Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Диета Насти Каменских



Диета Насти Каменских

диета Насти Каменских

Настя Каменских— участница знаменитого дуэта «Потап и Настя Каменских», пример красоты, стиля и женственности для всех, кто следит за ее творчеством. Девушка всегда покоряла мужские сердца своими формами. Конечно, Насте не всегда удавалосьоставаться худенькой, но это лишь делало ее еще более привлекательной.

Допис, поширений Настя Каменских (@kamenskux)Лип 21, 2017 о 1:08 PDT

В 2013 году из-за постоянных переездов, стресса излоупотребления фастфудомзвезда поправилась до 80 кг при росте 170 см. В этот момент Настя решила, что пришло время худеть. Певица очень серьезно занялась собой и своим питанием. Сейчас Настя Каменских — прекрасный пример того, как сила воли, правильное питание и спорт могут изменить человека.

Допис, поширений Настя Каменских (@kamenskux)Кві 17, 2016 о 6:52 PDT

Принципы питания Насти Каменских

Допис, поширений Настя Каменских (@nkblog)Лип 21, 2015 о 7:15 PDT

Певица стараетсяесть 4 раза в деньприблизительно в одно и то же время. Она утверждает, что благодаря такому режиму она перестала бороться с непреходящим чувством голода. Также в организме наладились обменные процессы, и продукты питания стали усваиваться гораздо лучше.

Допис, поширений Настя Каменских (@nkblog)Чер 22, 2015 о 10:22 PDT

Диетолог звездынастояла на исключении перекусов. Если Насте хотелось есть, она больше не тянулась к привычным бутербродам и сладостям, вместо этого певица ела фрукты или орехи.

Допис, поширений Настя Каменских (@nkblog)Кві 22, 2015 о 2:16 PDT

Вода— очень важная составляющая любой диеты. Настя Каменских выпивала около четырех литров теплой воды в день. Певица практически перестала естьпомидоры, поскольку они славятся своей способностью задерживать лишнюю воду в организме.

Допис, поширений Настя Каменских (@nkblog)Кві 10, 2015 о 6:03 PDT

Конечно, пришлосьотказаться от жареных блюд. Самый лучший вариант — запекать мясо и рыбу в духовке, готовить на гриле или же на пару. Также девушка исключила из рациона вредные продукты: колбасы, сладости и мучное.

Примерное меню Насти Каменских на день

Допис, поширений Настя Каменских (@nkblog)Лип 21, 2015 о 3:50 PDT

  • 8:00–9:00 — Завтрак № 1.Можно сварить 30–40 г овсянки без сахара или соли. Чтобы разнообразить вкус каши, рекомендуется добавить в кашу немного тертого зеленого яблока и 4 миндальных ореха.
  • 11:00–12:00 — Завтрак № 2.Отварите вкрутую 3 яичных желтка и дополните их 150–200 г салата из свежих овощей.
  • 14:00–15:30 — Обед.Отварите 30 г гречневой или рисовой каши, запеките 150 г белой рыбы и дополните салатом из свежих овощей.
  • 18:00–19:00 — Ужин № 1.Приготовьте на гриле 150–200 г рыбы и салат из свежих овощей.
  • 22:00–23:00 — Ужин № 2.Для такого позднего приема пищи лучше всего подойдет 150 г нежирного творога и чашка чая без сахара.

Допис, поширений Настя Каменских (@nkblog)Лип 28, 2015 о 8:12 PDT

В дополнение к правильному питанию Настя Каменских активнозанялась спортом. Звезда признается, что не смогла бы добиться такого шикарного результата без своего тренера, который не только занимался ее тренировками, но и поддерживал, когда Настя впадала в отчаяние.

Допис, поширений Настя Каменских (@nkblog)Сер 29, 2015 о 1:15 PDT

Теперь Настя Каменских призывает всех женщин не лениться, готовить правильную еду, заниматься сортом,вести активный образ жизнии наслаждаться тем, насколько стремительно их тело меняется в лучшую сторону. Обязательноподелитесь этой полезной статьейсо своими подругами, худейте вместе и будьте здоровы!

Автор статьи

Ольга Макарова
Любовь к творчеству и всему прекрасному Ольга выражает в своих фирменных блюдах, которые давно прослыли шедеврами у близких и знакомых девушки. Считает кулинарию настоящим искусством.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Диета Насти Каменских (31 фотографий)


Диета Насти Каменских
Диета Насти Каменских

Диета Насти Каменских в 2019 году
Диета Насти Каменских в 2019 году

Диета Насти Каменских рекомендации
Фасоль в томатном соусе – рецепт приготовления с фото от Kulina.Ru

Диета Насти Каменских картинки
Диета Насти Каменских картинки

Диета Насти Каменских новые фото
Диета Насти Каменских новые фото

Диета Насти Каменских изоражения
Лепешки со сливами исыром, пошаговый рецепт с фото изображения

Диета Насти Каменских
Куриные ножки - рецепты с фото на Повар.ру (156 рецептов куриных ножек) / страница 2 - Диета Насти Каменских видео

Смотреть Диета Насти Каменских видео
Форум по теме: Диета Насти Каменских, dieta-nasti-kamenskih/



Похожие статьи

Лепешки с яйцом и зеленым луком рецепт – русская кухня: выпечка и десерты. «
Макароны с грибами в сливочном соусе — рецепт с фото пошагово
Персики на гриле со свежим малиновым соусом рецепт – турецкая кухня, вегетарианская еда: выпечка и десерты. «
Медовый лосось, запечённый в фольге, пошаговый рецепт с фото
Открытый пирог с яблоками и творогом – Kulina.Ru
Нежный яблочный пирог с ванилью рецепт – европейская кухня: выпечка и десерты. «
Закрытый пирог с семгой и брынзой, рецепт — Вкусо.ру
Слоеный пирог с капустой - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Средство от кашля с бананом
Сырные палочки Косюте
Греческий салат. Ингредиенты, классический рецепт греческого салата, заправки, правила и все-все-все | Волшебная Eда.ру
Солянка из капусты с грибами в мультиварке - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
15 мая — день Бориса и Глеба
Сладкий суп из грибов инъер с дерезой, пошаговый рецепт с фото
Утка по-английски рецепт – британская кухня: основные блюда. «



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ