Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Диета Натальи Рудовой



Диета Натальи Рудовой

Известная актриса Наталья Рудова никогда не была фанатом диет. Нам, зрителям, кажется, что ее вес всегда находился на отметке 53–55 кг: стройная и ухоженная девушка вызывала зависть у тех, кому до таких форм было далеко. Сама актриса признается, что был в ее карьере период, когда она набрала примерно 12 кг, но благодаря помощи подруги вернулась в форму. Сегодня такой подход уже называютдиетой Натальи Рудовой.

как быстро похудеть

«Однажды увиделась с подругой, которая была ровно в два раза худее, чем в предыдущую встречу. Заставила рассказать, как ей это удалось. И узнала о так называемой“химической” диете. При правильном подходе можно снизить вес на 15–25 килограммов», — рассказывает актриса. Такое странное название диета получила из-за того, что в меню подбираются продукты, которые запускают в организме химические реакции, удаляющие жир.

«Химическая» диета: недельное меню

химическая диета

Понедельник

  • Завтрак: два сваренных вкрутую яйца, половина грейпфрута.
  • Обед: 300 г куриной грудки, порция салата из моркови, 150 мл обезжиренного йогурта.
  • Ужин: одно яйцо, порция овощного супа.

химическая диета для похудения

Вторник

  • Завтрак: два яйца, половина грейпфрута.
  • Обед: 200 г рыбы (отварной или на пару), овощи, тушенные в бульоне с минимальным количеством масла, половина грейпфрута.
  • Ужин: три яйца, куриный суп.

как похудеть за месяц

Среда

  • Завтрак: два яйца, половина грейпфрута.
  • Обед: 200 г говядины (отварной или тушеной), апельсин.
  • Ужин: три яйца, куриный бульон с гренкой.

как похудеть на 10 кг

Четверг

  • Завтрак: два яйца, половина грейпфрута.
  • Обед: 200 г говядины, овощной салат из помидоров и огурцов или капусты и моркови, апельсин.
  • Ужин: одно яйцо, один большой апельсин.

что есть чтобы похудеть

Пятница

  • Завтрак: два яйца, половина грейпфрута.
  • Обед: две сырых моркови, один апельсин.
  • Ужин: одно яйцо, 200 г морской рыбы на пару.

диетическое меню

Суббота

  • Завтрак: два яйца, половина грейпфрута.
  • Обед: два яйца, куриный суп без зажарки.
  • Ужин: один апельсин, 200 г любого овощного салата.

звездная диета

Воскресенье

  • Завтрак: два яйца, половина грейпфрута.
  • Обед: 200 г говядины (отварной или тушеной), одно большое яблоко.
  • Ужин: 150 мл обезжиренного кефира, овощной суп без зажарки.

диетический рацион

Когда вы следуете диете, с помощью которой похудела Наталья Рудова, всего неделю, то вы заметите так называемый«эффект плато», когда вес будто стоит на одной точке. Зато со второй недели результаты убедят вас продолжить работу.

За 28 дней девушке удалось похудеть на 12 кг, и фото Натальи Рудовой до и после диеты — тому подтверждение. Вы тоже хотите сбросить вес? Тогда совмещайте такое питание с тренировками. Актриса поступает именно так. Потому иногда позволяет себе сладкие вольности в еде. О домашних тренировкам вам расскажут ребята из Superfit.me.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Диета Натальи Рудовой (24 фото)


Диета Натальи Рудовой
Диета Натальи Рудовой

Диета Натальи Рудовой в 2019 году
Диета Натальи Рудовой в 2019 году

Диета Натальи Рудовой рекомендации
Пикката с каперсами - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Диета Натальи Рудовой картинки
Диета Натальи Рудовой картинки

Диета Натальи Рудовой новые фото
Диета Натальи Рудовой новейшие фото

Диета Натальи Рудовой изоражения
Сардельки в тесте в духовке - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру изображения

Диета Натальи Рудовой
Маринованная капуста по-корейски на зиму - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру - Диета Натальи Рудовой видео

Смотреть Диета Натальи Рудовой видео
Обсуждение по теме: Диета Натальи Рудовой, dieta-natali-rudovoy/



Похожие статьи

Эмилия-Романья: где побывать и что попробовать
Курица по-итальянски
Домашний хлеб на закваске - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Морской окунь с овощным рагу - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Компот из крыжовника простой - рецепт с фото на Повар.ру
Автор 1 рецептов - Екатерина Григорьева на своей кухне – «
Торт Медовик, пошаговый рецепт с фото
Кухня недели: бистро в ретро-стиле - KitchenMag.ru



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ